Balanced body & movement

Body Balance & Movement arbejder vi med at få balance i kroppen. Mange har brug for et supplement til den hårde træning. Her afstresser og opbygger i kroppen ved at fokusere på smidighed, balance og kernemuskulatur. Vi bruger åndedrættet og fokuserer på bevægelserne. Derudover arbejder vi med movement.

Du stifter bekendtskab med forskellige Hatha Yoga, Aeriel Yoga, Core training, Redondobolde, Foam roller, Barefoot fitness, Pilates og massage.

Vi udnytter vores fantastiske yogasal med udsigt til skov, men hvis vejret er til det, udnytter vi vores friluftsbassin til SUP yoga eller vores skønne parkområde eller skoven til træningen, som fokuserer på ro, tilstedeværelse og indre styrke.