Hvis du vælger badminton, vil du blive udfordret og opnå færdigheder indenfor disse områder:

• Grundlæggende og avanceret slagteknik
• Spillerprofil - dine styrker som badmintonspiller
• Mentaltræning - gør det du kan, når du skal
• Single og double taktik
• Benarbejde/footwork
• Konditionstræning
• viden trænerrolle og undervisning
• Overvære kamp i Badmintonligaen
• Videoanalyse
• Coaching

Tematiseringer i perioder: De færdigheder som ikke er nævnt en konkret under en periode, vil indgå i samtlige perioder.

Periode 1, august - oktober. - Grunlæggende slagteknik - Grundlæggende benarbejde - Videoanalyse.

Periode 2, oktober - december. - Avanceret slagteknik - Double og single taktik - Mental træning - Træner uddannelse

Periode 3, januar - marts - Grunlæggende slagteknik - Avanceret slagteknik - Mental træning - Træneruddannelse - Single og double taktik

Spillerprofil - kend dine styrke og svagheder

I badmintontræningen tager vi udgangspunkt i dig og dit potentiale. Derfor skal du i opstartsfasen i samråd med os laver en spillerprofil. Den spillerprofil skal vise os og dig, hvilke styrke og svagheder du har som badmintonspiller. Denne profil indgår derefter som et vigtigt element i planlægningen af træningen, således at der er fokus på at gøre dig til en bedre badmintonspiller.

Teknisk træning - stort slagrepertoire og benarbejde i verdensklasse

I badminton lægger vi meget vægt på teknisk træning. Det betyder at vi træner alle de forskellige typer af slag der findes i badminton. Det er lige fra grundslag til mere avanceret slag til decideret showpræget slag. Målet er at give dig større sikkerhed i dine slag og udvide antallet af slag du kan, så du har flere muligheder når du spiller kamp og dermed opnå en større spilleglæde.
Vi arbejder også med at styrke dit benarbejde dvs. at du lærer at bevæge dig hurtigere og mere hensigtsmæssig på banen. Træning af benarbejde er en fast del træningen, fordi det er et område, hvor du kan opleve store fremskridt og gøre dig til en væsentlig bedre badmintonspiller.

Vi bruger videoanalyse i træningen, således at du kan se din udvikling både med benarbejde og slagteknik.

Mental træning - gør det du kan, når du skal

Kender du til det, at der kan være stor forskel på, hvad man kan præstere under træning og i kamp.

Det gør du sikkert - det er der mange badmintonspillere det gør. Det er også derfor man har begrebet "træningsverdensmester". Det ønsker vi at gøre noget ved. Derfor får du i træningen viden og redskaber til at blive bedre til at præstere det du kan, når du skal.

De fedeste badmintonkampe er de kampe, hvor man spiller sit potentiale fuldt ud. De kampe er ofte kendetegnet ved at man har været, fuldt koncentreret, afslappet og meget nærværende. Den tilstand, som vi kalder "flow" kan man træne så man oftere end tidligere oplever at komme flow, og derved få flere intense badmintonkampe

Taktisk træning- udnyt dine stærke sider

Taktik i badminton drejer bl.a. sig at blive bedre til udnytte sine stærke sider og modstanderens svage sider. Det gælder om at blive bedre til at vælge de rigtige tidspunkter, for at slå de slag man kan - og at bevæge sig rundt på banen med omtanke.

I træningen arbejder vi både med single og double. Du får viden om de grundlæggende principper indenfor taktik og lærer at bruge dem i kamp.

Fysisk træning- hurtigere, højere, længere

Den fysiske træning er fast del af træningen 1-2 gange om ugen. Den fysiske træning skal sørge for at give dig flere muligheder i en kampsituation. F.eks. at gøre dig i stand i spille i forskellige tempo. Vi træner indenfor tre områder: hurtighedstræning, konditionstræning, springtræning. Målet er at gøre dig mere udholdende, hurtigere og give dig en større springkraft.

Events/kampe - kampe i badmntonligaen

Hvis det du har valgt badminton, vil du flere gange opleve nogle af Danmarks bedste badmintonspillere. Vi tager ud og ser kampe i badmintonligaen, hvor både Danmarks og verdens bedste spillere kæmper.

Badmintontrænerkurser - ambitioner som træner

Hvis du har mod og lyst til at blive badmintontræner kan du få trænerkurser hos os.

Du vil i træningen få større og mindre opgaver, hvor du enten skal undervise de andre på holdet. Afslutningsvis skal du aflevere en opgave og forberede og afvikle træningstimer