Spørgsmål om lange kurser og aftale om rundvisning

Kontakt Peter Sebastian på ps@vih.dk eller 2929 6387.

Body & mind

I Body & mind er livsstil og livskvalitet kodeordene. Både kroppen og sindet er i centrum i dette fag, hvor velvære og wellness er omdrejningspunktet. Vi tager udgangspunkt i en række aktiviteter, blandt andet yoga, stretching, afslapning og meditation. Teorien kobles på de praktiske erfaringer du tilegner dig. Det handler om dit velvære.

Beskrivelse: 

I Body & mind arbejder vi med begrebet mindfulness.

I en travl hverdag har vi alle brug for at finde vores egen speeder og bremse. Akkurat ligesom når vi kører bil er det vigtigt at kunne bremse, speede op eller dreje uden om. Ved at arbejde med os selv kan vi finde vores egen bremse og speeder, der kan hjælpe os til at leve livet fuldt ud. At være tilstede i det nu der er lige nu!

I faget Body & mind tager vi derfor udgangspunkt i aktiviteter som:

  • Yoga
  • Meditation
  • Stretching
  • Afspænding
  • Massage
  • Qi gong
  • Healing

Vi oplever hvordan de forskellige aktiviteter og redskaber påvirker os og tager udgangspunkt i både teori og praksis:

Det handler om dit liv og velvære.

Undervisere

Mika Lund

I en travl hverdag har hovedet ind imellem brug for et pusterum. Når jeg dyrker yoga og laver meditation får jeg mulighed for at fokusere på mig og får et pusterum. For mig handler det om at være mere opmærksom og nærværende. Jeg tror på, at når man er tilstede i det man gør, får man større udbytte af livet.