Kontakt Peter Sebastian på ps@vih.dk eller 2929 6387.
Idrætspsykologi
Beskrivelse:
Ovenstående citat er omdrejningspunktet for faget idrætspsykologi. Indenfor flere sportsgrene antager eliteidrætsudøverne, at op i mod 90% af deres præstation er den mentale del. Vi undersøger, hvad vi rent faktisk gør, både når det går godt og skidt. Udnytter vi vores fulde potentiale? Oftest er vi selv i vejen for vores egen succes. Hvordan får du sporet dig ind på hensigtsmæssige tanker og følelser, som er helt afgørende for din præstation? Hvordan sætter du mål og hvordan bliver du en vindertype? "Don´t just say it - be it".
Mål
- at du tilegner dig viden om væsentlige områder af idrætspsykologien
- at du lærer at anvende mental træning i din egen idræt
Indhold
- hvordan bruger man idrætspsykologi til træning og i konkurrence.
- du indlærer metoder og afprøver dem i praksis på egen krop.
- du får indsigt i, hvordan man kan bruge de samme metoder som støtte i din kommende uddannelse og i dit arbejdsliv.
Eksempler på områder
- målsætning
- koncentration og fokusering
- at sætte sig op
- motivation
- sanseforestillinger
- hvad vil det sige at være klar
- gør det hele godt
Undervisere
 |
Jesper DupontJeg tror, at alle har et potentiale, som ligger og venter på at blive forløst. Man skal ikke først beskæftige sig med idrætspsykologi, når resultatet ikke står mål med forventningerne. "Jeg var alt for nervøs" - og "jeg kunne ikke holde fokus" hører fortiden til. Jeg har stor erfaring med at få koblet det fysiske med det mentale område - og har masser erfaring qua mit psykologistudie og idrætskarriere. |
