Spørgsmål om lange kurser og aftale om rundvisning

Kontakt Peter Sebastian på ps@vih.dk eller 2929 6387.

Idrætspsykologi

"Ved du hvad du gør? Kan du, hvad du vil?"

Beskrivelse: 

Ovenstående citat er omdrejningspunktet for faget idrætspsykologi. Indenfor flere sportsgrene, antager eliteidrætsudøverne, at op i mod 90% af deres præstation er den mentale del. Vi undersøger, hvad det er vi gør, både når det går godt og skidt. Udnytter vi vores fulde potentiale. Oftest er vi selv i vejen for vores egen succes. Hvordan får du sporet dig ind på hensigtsmæssige tanker og følelser, som er helt afgørende for din præstation. Hvordan sætter jeg mål og hvordan bliver jeg en vindertype? "Just don´t say it - be it".

Mål

  • at du tilegner dig viden om væsentlige områder af idrætspsykologien
  • at du lærer at anvende mental træning i din egen idræt

Indhold

  • hvordan bruger man idrætspsykologi til træning og i konkurrence.
  • du indlærer metoder og afprøver dem i praksis på egen krop.
  • du får indsigt i, hvordan kan man bruge de samme metoder som støtte i din kommende uddannelse og i dit arbejdsliv.

Eksempler på områder

  • målsætning
  • koncentration og fokusering
  • at sætte sig op
  • motivation
  • sanseforestillinger
  • hvad vil det sige at være klar
  • gør det hele godt

Undervisere

Jesper Dupont

Jeg tror, at alle har et potentiale, som ligger og venter på at blive forløst. Man skal ikke først beskæftige sig med idrætspsykologi, når resultatet ikke står mål med forventningerne. "Jeg var alt for nervøs" - og "jeg kunne ikke holde fokus" hører fortiden til. Jeg har stor erfaring med at få koblet det fysiske med det mentale område - og har masser erfaring qua mit psykologistudie og idrætskarriere.