IdrætsCamp - outdoor energy, fitness eller boldspil (uge 30)

Dette kursus henvender sig til voksne, der gerne vil kombinere idræt, højskole og samvær i et intens og livsbekræftende miljø. Deltagerne vælger sig ind på et af følgende idrætsspecialer:  Outdoor Energy, Fitness eller boldspil.

Undervisningen på idrætsspecialerne er primært placeret om formiddagen og har ca. 12 lektioners undervisning på en kursusuge.

Udover idrætsspecialerne udbydes der valgfrie moduler. Endvidere vil ugen være krydret med udflugter, morgensamlinger og foredrag for alle deltagere på IdrætsCamp. De valgfrie moduler kan vælges uafhængigt af hvilket idrætsspeciale der er valgt. Eksempler på valgfrie moduler kan være: Beachvolley, vandaktiviteter, aerobic, step, yoga, massage, o-løb, musik/kor, kost og træning mm.

Om morgenen vil der være mulighed for fælles opvarmning inden forskellige morgenaktiviteter. Om aftenen vil der blive arrangereret forskellige hyggekroge og aktiviteter af mere social aktivitet. 

Outdoor Energy

Dette speciale foregår som navnet siger udendørs og vil være for dem, som gerne vil have pulsen op og svede. Alle kan være med, da undervisningen vil tilgodese alle niveauer. Med udgangspunkt i skolens friluftsbassin vil der blive trænet til og afviklet en triatlon, skoven vil danne rammen for udfordringer på mountainbiken, mens hele området omkring skolen og ved fjorden vil blive benyttet til løb. Så finder du løb, triatlon og mountainbike som et godt udgangspunkt for sved, puls og mudder, så er Outdoor Energy dit valg. 

Fitness

Dette idrætsspeciale giver mulighed for at afprøve forskellige aktiviteter inden for fitnessverdenen. Vi udfordrer mænd og kvinder til en uge med inspiration og alsidige træningsformer. De fysiske aktiviteter indeholder funktionel træning, styrketræning, spinning, pulstræning, step, coretræning, effekt m.m. Derudover indeholder fitness input om sundhed og livsstils-
relaterede emner. Undervisingen er tilrettelagt således, at alle - fra begynderen til den erfarne - tilgodeses på fitness. 

Boldspil

Finder du det sjovest og mest inspirerende at bevæge dig sammen med andre i selskab med en bold og gerne med lidt konkurrence? Så er dette idrætsspeciale noget for dig, da vi beskæftiger os med et bredt udsnit af boldspil, fx beachvolley, fodbold, floorball og en række alternative boldspil, som battle og ballebold er på programmet. Undervisningen tager udgangspunkt i at deltagerne har lyst til at lade sig indfange i boldspillets glæder, men der er ingen færdighedskrav.