 |
På vintertur uden at fryse ihjelHøjskolens frilufts- og adventurelærer, Thea Storm Henriksen, har samlet nogle gode råd til, hvordan man undgår at fryse ihjel, når man tager på en vintertur. Thea har adskillige gange selv draget på ekspedition, når det er koldt. Bl.a. har hun krydset indlandsisen på Grønland, så sug til dig. Det...25. januar 2012 |
 |
Bliv klar til politiets optagelsesprøveMartin Madsen, lærer på politilinjen på Vejle Idrætshøjskole, har stor erfaring med at gøre folk klar til Politiets optagelsesprøve. Nedenfor giver han gode råd til, hvordan du kan forberede dig.24. januar 2012 |
 |
Tips til forberedelsen til skiturenVejle Idrætshøjskoles skilærer, Troels Østergaard Jacobsen, deler gavmildt ud af sine bedste råd til, hvordan du kan forberede dig til skituren på den bedste måde - og derved forebygge skader.25. december 2011 |
|
|
6 tips til at undgå julefedt på sidebeneneNæsten alle sundhedshjemmesider og blogs har deres egne tips, der skal hjælpe læserne med ikke at tage på julen over. Mange tips går ud på at faste eller træne før de store måltider, men dette leder ofte bare til et større indtag når buffeten kommer frem.
Her er vores bedste, mest praktiske og...19. december 2011 |
 |
Tips til træning med familienDette er en tid i familiens tegn. Der er masser af hygge og masser af mad og masser af tid. Hvorfor ikke bruge noget af tiden på lidt motion hele familien sammen. Her har vi et par forslag til nogle sjove motionsformer, som kan foregå indenfor.19. december 2011 |
 |
Kajak - også om vinterenVinteren kan byde på nogle af de mest fantastiske oplevelser i havkajak. Her giver højskolens havkajaklærer, Thea Storm Henriksen, sine bedste råd til, hvordan man ikke fryser ihjel, når man går på vandet.
1) Rigtigt tøj er et must
Invester i en tørdragt eller våddragt, kajakhandsker, uldsokker og...17. december 2011 |
 |
Klar til golfsæsonen?Vejle Idrætshøjskoles golfekspert, Jesper Dupont, deler her rundhåndet ud af sine bedste råd som forberedelse til golfsæsonen. Han anbefaler at du gennemtænker følgende, inden du for alvor tager hul på den nye sæson.
Tanke 1 - Har du valgt den rigtige målsætning?
Kender du udtrykket? " I dag skal...16. december 2011 |
 |
3 tips til vintertræningen i golfVinteren er jo ikke den bedste sæson for os golfspillere, men du behøver ikke at glemme golfspillet helt, når kulden rammer landet og snefnuggene kommer dalende. Vejle Idrætshøjskoles golfekspert, Jesper Dupont, giver her tre råd til, hvordan du kan træne lidt golf om vinteren også.16. december 2011 |
|
|
Fem klasseråd fra Mr. MystikDe nyudklækkede fitnessinstruktører på Vejle Idrætshøjskole har en julegave til dig. Her har du de bedste træningsråd fra Axel. Klik hvis du vil se farverige strømper.
1) Træn som en revisor
Sæt din træning i system - og hold træningsplanen. Også på de dage, hvor det ser surt ud - hvor lokummet...14. december 2011 |
|
|
Bliv Mr. BombastickDe nyudklækkede fitnessinstruktører på Vejle Idrætshøjskole har en julegave til dig. De har i grupper formuleret deres bedste træningsråd. Her er rådene fra Frederik, Casper, Thomas og Poul.
1) Mandligt kønshormon får dig til at vokse
Desto mere testesteron du har i kroppen, desto mere...14. december 2011 |
|
|
5 træningsråd De nyudklækkede fitnessinstruktører på Vejle Idrætshøjskole har en julegave til dig. De har i grupper formuleret deres bedste træningsråd. Her er Jens, Mathias og Kaisas bedste råd.1) Du er for slap til at træne alene
Det er meget motiverende at have en makker, og i mange øvelser kan det også være...14. december 2011 |
|
|
Hot as Megan Fox - 5 gode rådDe nyudklækkede fitnessinstruktører på Vejle Idrætshøjskole har en julegave til dig. De har i grupper formuleret deres bedste træningsråd. Her er Janne, Karoline og Anna Sofies bedste råd.
1) Få fyrene til at vende sig om efter din faste numse - lav squat
Hvis du gerne vil have alle fyrene til at...14. december 2011 |
|
|
Træning for bæsterDe nyudklækkede fitnessinstruktører på Vejle Idrætshøjskole har en julegave til dig. De har i grupper formuleret deres bedste træningsråd. Her er Anders, Christian og Tanias bedste råd.
1) The hotter you are, the better you train
Sørg for en god opvarmning i omkring 10 minutter med 50-60% af din...14. december 2011 |
 |
Tips til toptuning i off seasonDet er off season i fodbold nu. Vi har på Vejle Idrætshøjskole samlet følgende råd, som kan hjælpe med at gøre dig skarpere inden forårssæsonen i fodbold starter igen. De fleste af rådene gælder faktisk for langt de fleste boldspil. God fornøjelse.
1) Hold fri
Hold 7-10 dages helt fri, hvor krop og...13. december 2011 |
