COPS – Polititræning

Den fysiske optagelsesprøve til Politiet kræver en god grundform, da der sættes krav til alle de måder, kroppen kan arbejde på.

Vi har derfor udviklet faget COPS, som står for:

• Coordination
• Oxygen (kondition)
• Power (sprint/hop)
• Styrke

Faget kan kombineres med vores Politilinje, hvor vi jævnligt tester dig i forhold til den fysiske optagelsesprøve, og på den måde kan du arbejde målrettet hen imod drømmen om Politiet.

Faget kan køre som et selvstændigt fag eller som en blanding af et eller flere af vores fysiske træningsfag. Vi har oplevet, at en blanding af mere specifikke fag giver dig gode muligheder for udvikling af grundformen og træningsmotivationen, så det passer perfekt ind i din træning.

Gennem opfølgende samtaler og vejledning oplæres du til at få ansvaret for egen træning. Vi prøver at forbedre mange parametre på en gang, og det kræver planlægning.

Vi træner både indendørs og udendørs. Vi er i styrketræningslokalet, træner til tests i idrætshallen og bruger også løbebanen og skoven som vores faste træningsfaciliteter.

Vi har både fokus på styrke og kondition. Enten ved løbeture med intervaltræning og længere distancer eller ved cykling, hvor der også kan trænes kardio på en måde, der ikke belaster systemet på helt samme måde som ved løb.

Vores erfaring med COPS er, at mange af vores ikke politi-interesserede elever også vælger faget, da fagets variation i struktur og træning gør det attraktivt for alle.