Idrætsfag

Fitness 360°

Har du lyst til at udforske fitnessverdenens mange træningsformer? I Fitness 360° kommer vi hele vejen rundt – fra styrketræning til alle mulige forskellige former for holdtræning som EFFEKT/pilates, store bolde, redondobolde og meget mere.

På Vejle Idrætshøjskole er udgangspunktet funktionel træning. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere en blot styrke – det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning. Vi lægger derfor stor vægt på, at øvelserne har en stor praktisk værdi, og at de har en direkte overførbarhed til hverdagens bevægelse eller til en specifik sportsgren.

Fitness 360° handler om at stifte bekendtskab med forskellige træningsformer inden for fitness. Du vil få smagsprøver på en række forskellige fitnessformer.

Vi arbejder bl.a. med følgende spots.