Idrætsfag

Løb & løbetræning

Bliv en bedre og hurtigere løber på Vejle Idrætshøjskole.

Måske har du et ønske om at løbe hurtigt på 5 km., halvmaraton eller få en god oplevelse med maratondistancen. Uanset erfaring vil du blive udfordret på dit niveau og få ny viden på området.

Vi løber med forskellig intensitet i højskolens smukke omgivelser – i forskelligt terræn bl.a. i skov og på atletikbane. Du vil blive introduceret til varierede træningsformer med fokus på kondition, styrke og koordination. Samtidig får du viden om de fysiologiske processer under løb. Vi arbejder med løbestil og løbeteknik, og der vil være mulighed for individuelle tests, så du kan se, om træningen har en effekt. Du lærer at lægge varierede træningsprogrammer, som kan vedligeholde motivationen og forebygge skader.