Fitness 360

Kurset er for voksne i alle aldre, som gerne vil bruge deres sommerferie på at være aktive i fællesskab med andre. Vi kommer 360 grader rundt inden for fitness. Deltagere vil opleve god intensitet med sved på panden, men også mulighed for ro og mindfulness.

Det sociale samvær og de fysiske aktiviteter vil hånd i hånd skabe rammerne for en fantastisk uge, hvor alle kan være med.

Vi har lavet et bredt udvalg af fag, der spænder lige fra individuel styrketræning til holdtræning. Vi lader os bl.a. inspirere af crossfitness, cirkeltræning, outdoor fitness, dance, mindfullness m.m.

Alt er tilrettelagt med udfordringer og inspiration til alle – både kvinder og mænd samt begyndere og de mere erfarne.

En dag på sommerkursus kan starte med frivillig morgenmotion. Efter morgenmaden samles alle kursister til morgensamling, hvor underviserne vil starte dagen med tankevækkende oplæg.

For- og eftermiddage vil som hovedregel bestå af aktiviteter inden for fitness, men vil også indeholde højskolefag, hvor livsrelevante emner vil blive taget under behandling gennem debat og refleksion.

Som modvægt til dagens aktivitetsniveau, vil der være mulighed for rolige stunder med afspænding og lign. Aftenerne byder på inspirerende foredrag, højskoleaftener, hygge og socialt samvær.

Kom og vær med til en uge, hvor undervisere og kursister med fælles interesse for fitness tilbringer en uge sammen. Denne kombination af engagerede kursister og kursets rammer skaber en masse oplevelser, nye venskaber, spændende møder og samtaler.

Vores fitnesskursus er for voksne, som gerne vil kombinere træning og fitness med højskole og samvær i et livsbekræftende miljø krydret med morgensamlinger, debatter, højskolesang, udflugt og foredrag.

FOREDRAG OG UDFLUGT

Der er foredrag og udflugt i løbet af kursusugen.